06 4141 723 info@dbcseinajoki.fi

LIIKUNTAPALVELUT

Kuntoilun ja kuntoutuksen tukena on mahdollista liittyä ryhmiin, mikroryhmiin tai yksilövalmennukseen. Kehoa ja mieltä virkistävä, vammoja ehkäisevä hikiliikunta ammattilaisen ohjauksessa, auttaa pysymään tavoitteessa ja motivoi kohti kehitystä!
Yksilöllinen Henkilökohtainen Valmennus (PT)

Valmentajan kanssa asiakkaan tavoitteiden mukainen suunnitelma. Huomioiden ravinto, liikkuminen (ohjelma ja liiketekniikat), palautuminen ja ennaltaehkäisevä kuntouttava tekeminen. Tavoitteiden ja tekemisen kontrollointi auttaa motivoimaan pysymään suunnitellussa ohjelmassa.

Sopii niin kilpaurheiluun, kuntoliikkujille ja liikunnan aloittaville. Paketista riippuen 1-3 tapaamista viikkoon.

Henkilökohtaisen kunto-ohjelman suunnittelu

Ohjelma räätälöidään esitietojen ja asiakkaan toiveiden mukaan. Suunniteltu ohjelma on kestoltaan 6-8 viikkoa. Ohjelma voi sisältää kuntosali-, crossfit-, juoksu- tai pyöräilyharjoitteita.

• Ohjelman läpikäymiseksi varataan henkilökohtainen ohjausaika, joka sisältyy kokonaisuuteen (60’).

• Nettivalmennus voidaan toteuttaa myös kirjallisena ohjauksena.

WALLSPORT LIIKUNTARYHMÄT

Ohjatut treenikerrat uudistetulla WallSportilla. Pääset mukaan 10-kortilla (110€), joka sisältää kymmenen ohjattua treenikertaa. Ryhmiin voit osallistua ilman erillistä ilmoittautumista.

Ryhmä auttaa pysymään liikkeellä kohti tavoitetta ja motivoi ravintosuunnitelmassa pysymistä. Ryhmän valmentaja suunnittelee kuntoiluohjelman, opastaa liiketekniikoissa ja pitää ryhmän hallinnassa.

Tule mukaan valmennukseen, jossa jokaisella treenillä on oma teemansa:

-Maanantai on lihaskuntopäivä

-Tiista on rasvanpolttopäivä

-Keskiviikko on lihaskuntopäivä

-Mahdollisuus InBody-mittaukseen (hinta 30€)

Lisätietoja: pertti.kiiskinen@dbcseinajoki.fi tai 050-4132062

Ma 17:00-17:55 Lihaskunto
Ti 17:00-17:55 Rasvanpoltto
Ke 17:00-17:55 Lihasvoima

CARDIO SPORT

Ryhmiä on menossa, aina pääsee mukaan jos ryhmässä on tilaa.

Ota yhteyttä: pertti.kiiskinen@dbcseinajoki.fi

Tavoitteena kunnon kohotus ja rasva-ainevaihdunnan tehostaminen liikunnassa. Käytämme harjoittelussa kuntopyöriä. Sykkeet pidetään henkilökohtaisella tasolla peruskestävyysalueelta parhaaseen rasvanpolttosykkeeseen, josta nostamme tasoja kehityksen mukaan. Toteutus 16 kertaa, 2 x viikossa

 

 

 

 

LIIKUNTAPALVELU-HINNASTO
Yksilöllinen Henkilökohtainen Valmennus (PT)
1 tapaaminen viikossa
280 €
/1 kuukausi
520 €
/2 kuukautta
720 €
/3 kuukautta
Yksilöllinen Henkilökohtainen Valmennus (PT)
2 tapaamista viikossa
480 €
/1 kuukausi
920 €
/2 kuukautta
1260 €
/3 kuukautta
Henkilökohtaisen kunto-ohjelman suunnittelu
Henkilökohtainen ohjaus (60′)
90 €
Nettivalmennus
45 €

Ajanvaraukset, yhteydenotot ja tarjouspyynnöt

info@dbcseinajoki.fi tai puhelimitse numeroon 06 4141 723

Avoinna ajanvarauksella

Alaseinäjoenkatu 15
60220 Seinäjoki

Avoinna ma-pe klo 9-17 tai sopimuksen mukaan

Marttilantie 53
60100 Seinäjoki

Avoinna ajanvarauksella

Alaseinäjoenkatu 9B
60220 Seinäjoki